El sistema cuerpo-mente del ser humano es
resultado de la evolución y en él se desarrollaron mecanismos importantes que
resultaron eficaces para sobrevivir a las amenazas. La vida actual nos presenta un panorama donde la felicidad
no es importante y, en cambio, sí lo es tener.
En el
Gheranda Samhita, un texto importante del yoga escrito en el año 1600, se habla del mundo exterior y del mundo interior formado, principalmente, por las sensaciones y emociones.
La meditación es una
oportunidad de aprender a manejar este mundo interno, ampliando la capacidad de
vivir el momento presente, calmando la mente y las emociones. Meditar es
un excelente antídoto para la actividad constante, la sobrecarga de información, la presión y el estrés del estilo de vida que llevamos.
Al estar en calma, la mente puede ayudarnos a saber
quiénes somos de verdad, quitándonos de encima algunas cargas.
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